Incluso si tienes poco tiempo, puedes comer bien. Solo debes organizarte y optar por los ingredientes más frescos y los métodos de cocción más sencillos, como la plancha o el microondas.
En esto de comer de forma saludable, también hay mucho mito. Personas que abusan de los alimentos ultraprocesados dejando llevar por las campañas publicitarias que usan el término ecológico, sano, natural, integral… de forma engañosa.
Como siempre, la comida real preparada en casa es la mejor. No obstante, si debes comer o desayunar en la oficina, hay ciertos platos y atajos que si podrás tomar, como el uso de verduras congeladas.
No te pierdas estas 6 ideas y propuestas de comida rápida y saludable. Ideal para comer bien en un día ajetreado
